10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 21,86g | Prot: 160,13g | Karb: 103,52g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate , Pancake protein. Öğle Yemeği: Albume d'uovo Cotto, Riso Bianco, Salmone Cotto. Akşam Yemeği: Arance, Parmigiano (Grattugiato), La Molisana Pasta Integrale, Pesto. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Vegetable Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|