11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 79,47g | Karb: 70,53g.
Kahvaltı: Черкизово Лопатка Столичная, Папасыр Сыр Гауда, Пятерочка Чиабатта, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Стародворье Баварушка с Грудинкой, Heinz Кетчуп Томатный, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. Aperatifler/Diğer: Очень Важная Корова Творог Мягкий с Вишней. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|