11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 83,54g | Karb: 151,01g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Coop Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Sciroppo d'acero, Fragole, Chiquita Banana, Moretti Birra Zero Analcolica. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|