maxochadam Günlüğü, 11 Haz 21

maxochadam Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sådär ja 😁 Efter stillastående förra veckan och lite mer skärpning igen med mat så visar den nedåt.

93,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2021:

1841 kcal

Yağ: 75,66g | Prot: 76,50g | Karb: 204,76g. Kahvaltı: Pågen Limpa, Nyttoteket Clean Collagen, Lipton Tea, Lätta Smör, Arla Hushållsost 26%. Öğle Yemeği: ICA Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Akşam Yemeği: Grandiosa X-Tra Allt Mexicana. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers (37,5g), Gille Arraksboll. devamı için...

2539 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

Bra jobbat! Du är grym 👊🏼

11 Haz 21 üye tarafından: elak ostmacka

Tack ❤️

11 Haz 21 üye tarafından: maxochadam

💪👏

11 Haz 21 üye tarafından: astho

Du slipper vakna upp bröstlös och tappa underbyxorna som var dyra. Man blev inte snyggare av att bli smal igen. Du kan ta det lugnt om du genomgår tunga tider. Men jag lovar och svär att denna metod fungerade utan att sänka kolhydraterna under 175gram per dag. Men räkna och väg måste man göra, höfta inte måtten och kom indeppande på fredagarna som många gör varje vecka. Räkna ut i förväg vilken meny ni ska följa det spara psykiskt lidande, tid och pengar. Ren magi om man bestämmer sig. Lycka till

12 Haz 21 üye tarafından: alvacasa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maxochadam Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maxochadam Günlüğü, 11 Haz 21

Yorum Gönder

maxochadam Kilo Geçmişi