11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 91,75g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Jamón York, Eroski Pan de Espelta, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Mayonesa, Cebollas, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Piña, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mero. Akşam Yemeği: Tortilla de Huevo, Patata Asada, Cebollas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Aperatifler/Diğer: Estrella Galicia Cerveza Tostada 0,0, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Activia Yogur Natural 0%, Hacendado Dátiles sin Hueso, Consum Atún Claro Al Natural. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|