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Manches Mal ist halten besser, als alle andere Optionen 😌 Nach dem Kurzurlaub mit allerlei Mehr, doch zufriedenstellend. Mal nächste Woche abwarten.
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86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2826 kcal
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Yağ: 79,20g | Prot: 203,10g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: Low Carb Käsekuchen , Alpro Soya Sojamilch Light, Fettarme Milch, Alnatura Weizenkleie, Alpro Skyr Style Vanille, Arla Skyr Natur, Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla. Öğle Yemeği: Gazi Schafskäse, DM Bio Rapsöl Nativ, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Porree, Zucchini. Akşam Yemeği: König Pilsener König Rotbier , Ouzo, Brokkoli, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Rote Paprika, Aioli, Weißbrot, Deluxe Rinderfiletsteak, Oliven, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Lidl Rustico Brötchen, Brie (Käse), Philadelphia Milka, Wiltmann Rindersalami, Tomaten, Eisbergsalat, Kaufland Pflücksalat. Aperatifler/Diğer: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla. devamı için...
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sabit kilo
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