11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 67,05g | Karb: 95,27g.
Kahvaltı: Panquecas Simples. Öğle Yemeği: Bacalhau Cozido, Continente Alface Iceberg. Akşam Yemeği: Arroz Basmati (Cozido), Entremeada, Brócolos, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Morangos, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Babybel Mini Queijo Light, Morangos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|