|
Hochmotiviert geht's weiter 💪
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 43,44g | Karb: 225,28g.
Kahvaltı: Bananen, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Activia Müsli (115g), Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren. Öğle Yemeği: Aldi Apfelmus, BioBio Bergkäse (20g), Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, ASIA Wok Gemüse , DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln. Aperatifler/Diğer: Energy Balls, Cappuccino, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|