11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 95,23g | Prot: 97,31g | Karb: 237,77g.
Kahvaltı: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande). Öğle Yemeği: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Sunkist Navel Orange, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Celery , Carrots, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Butter , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Baby Spinach, Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs. Akşam Yemeği: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Chili with Beans (Canned) , Baked Potato (Peel Eaten), Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Chili with Beans (Canned) , Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Ketel One Vodka, Ketel One Vodka, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, CVS Fiber Gummies, Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange, Vital Proteins Collagen Peptides. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|