12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 114,58g | Karb: 77,29g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Овсяное, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Monini Оливковое Масло, Перекресток Авокадо , Grovo Белок, Яркое Утро Яйцо Куриное, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Брокколи. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, California Gold Nutrition Омега-3, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Диаф Рулет из Горбуши и Скумбрии, Умалат Сыр Сулугуни, Яркое Утро Яйцо Куриное, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|