12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 109,77g | Prot: 132,13g | Karb: 301,92g.
Kahvaltı: Яблочное Варенье. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цветная Капуста, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Тануки Лапша с Курицей. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Тимоша Щербет Арахисовый, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Хрустим Сухарики, Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Ашан Сырники из Творога, Лосось, Батон. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|