12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 46,62g | Karb: 250,95g.
Kahvaltı: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Тортугалия Торт Тирамису, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Славянка Конфеты Жаклин, Победа Вафельная Конфета, Рыба с Овощами, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Конфеты Вафельные, Плеза Льняная Каша, Плеза Льняная Каша. Aperatifler/Diğer: Славянка Конфеты Жаклин, Жимолость, Клубника. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 25 dakika, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, ходьба - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|