Alltid något😀cyklat 3 dagar till jobbet och ätit runt 1600 kcal per dag förutom igår då det blev lite mer😉
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 92,95g | Prot: 81,44g | Karb: 154,32g.
Kahvaltı: Äggröra, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Risberg Sjögräschips, ICA Kvarg Laktosfri Lätt, Müsli. Öğle Yemeği: ICA Mini Baguetter, Omega Laxfilé, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Aioli. Aperatifler/Diğer: Estrella Jordnötsbågar, Nick's Chocolate Wafer, GB Glace Solero Exotic. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|