12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 82,32g | Prot: 81,88g | Karb: 119,79g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Ekmecik Kepekli Galeta, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Etsiz Spagetti. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Tulumba Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|