|
If I am measuring right, I have lost 5 1/2 inches in 2 weeks. Hope so!
Sticking with it - day 16 of diet, day 13 of shred
Bicep - 12 - 12
Bust - 41 - 40
Waste - 39 - 37
Hips - 42 - 40
Calf - 13.5 - 13
Thigh - 22 - 22
|
879 kcal
|
Yağ: 16,19g | Prot: 52,54g | Karb: 145,60g.
Kahvaltı: fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, french vanilla creamer, coffee. Öğle Yemeği: healthy choice beef soup, polaner sugar free, light wheat bread. Akşam Yemeği: Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, healthy choice chicken parmagiana meal. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Oh, I have my measure tape right here and you just reminded me that I forgot to measure yesterday. Great job on your inches lost and sticking to you plan. Awesome!
23 Mar 09 üye tarafından: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|