12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 87,64g | Prot: 84,12g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Whole Wheat Bread, Egg White. Öğle Yemeği: Pollo Tropical Curry Mustard Sauce, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Whole Wheat Bread, Johnsonville Beef Brats. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|