13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 57,28g | Karb: 60,00g.
Kahvaltı: Mortadelle, Oeuf Mollet, Nespresso Café , Carrefour Mini Beignet Fourré à la Pomme. Öğle Yemeği: Galbani Mozzarella, Oeuf (Entier), Bonduelle Salade de Pâtes Tomates, Poivrons et Poulet Grillé. Akşam Yemeği: Ratatouille Maison, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Aperatifler/Diğer: Vin Chardonnay. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|