Featheryisp Günlüğü, 13 Haz 21

Ich habe die Ab oder Zunahme noch nie nur dem Pensum an Schlaf zugeordnet - glaube ehrlich gesagt daran auch nicht so wirklich dass das soviel ausmacht; für mich persönlich ist der Schlaf nur einer von mehreren Indikatoren die da mit rein spielen....😉.Hab einen schönen Sonntag. 

Wenn ich zu wenig schlafe, dann habe ich mehr Hunger 👀 Weil die nötige Energie fehlt. Da fällt es schwieriger Finger weg vom Naschen/Süsskram zu halten bzw. die Menge einzuhalten. Dementsorechend kann es sich sehr wohl auf dem Gewicht auswirken 😅 Bei mir müssen um die 8 Stunden Schlaf sein.  

Ich hab das auch nie gemerkt am Gewicht! Ich habe schmerzbedingt, einen schlechten Schlaf oder mach mal ne Nacht durch!🙈✌🏻 

🤷🏻‍♀️