13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 95,76g | Karb: 166,47g.
Kahvaltı: Здорово Хлебцы Спелая Черника, Пастилушка, Овсянка на молоке, Творожная лепёшка. Öğle Yemeği: Тефтели, Рис Отварной, Пастилушка. Akşam Yemeği: KDV Фундук Петрович , Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Пастилушка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Пастилушка, KDV Фундук Петрович, KDV Фундук Петрович. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinara.abdikalikova Kilo Geçmişi
|