13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 73,12g | Prot: 79,49g | Karb: 215,24g.
Kahvaltı: ВкусВилл Баранки Горчичные, Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 9%, Пятерочка Апельсин. Öğle Yemeği: SPAR Зефир Бело-Розовый, ВкусВилл Ассорти Макарун, Глобус Шашлык Свиной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Ашан Сыр Дор Блю, Ашан Клубника Свежая, ВкусВилл Окунь Филе на Коже. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|