13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 66,49g | Karb: 185,32g.
Kahvaltı: Antaka Bumbu Rasa Balado, Forvita Margarine, Telur, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Pisang. Öğle Yemeği: Kecambah, Rose Brand Tepung Tapioka, Sawi Dimasak (dari Segar), Rose Brand Bihun Jagung (320g), Cabai Merah atau Rawit, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Ultra Aroma Bumbu Rasa Balado, Forvita Margarine, Telur, Makaroni. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Better Sandwich Biscuit, Jeruk, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Putih, Simba Cereal Bar, Salak, Jambu Air, Kerupuk Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annisadoang888 Kilo Geçmişi
|