15 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 58,99g | Karb: 86,29g.
Kahvaltı: Pastilha Elástica (com Açucar), Leite Magro. Öğle Yemeği: Kiwi, Alface, Carne de Porco, Sopa de Cenoura. Akşam Yemeği: Amêndoas de Chocolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nutella Nutella, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Gomas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Pão Multi-Cereais, Mimosa Leite Magro. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|