sebas.blanco Günlüğü, 13 Haz 21

Dia de pesaje y medicion. Buenos resultados, perdi peso pero mas importante se redujo el porcentaje de grasa corporal y se conservo musculo!! Un paso mas cerca del objetivo

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1986 kcal

Yağ: 61,26g | Prot: 133,52g | Karb: 239,28g.   Kahvaltı: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Kirkland Signature Yogurth Griego, Plátano, Jell-O Gelatina Light Fresa, Canela, Habaneras Galletas Integrales, Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Salsa de Jitomate Natural, Frijoles Cocidos, Nopales, Tía Rosa Tortillinas, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechuga de Pollo, Naranjas. Akşam Yemeği: Huevo, Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga, Susalia Tostadas Horneadas. Aperatifler/Diğer: Svetia Stevia, Tang Agua de Sabor, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Palomitas de Maíz, Ciruela, Naranjas, Huevo, Pechuga de Pollo, Lechuga, Bimbo Pan Tostado Integral, Aguacate, Pepino (Pelado), Zanahoria, Taragui Yerba Mate Regular. devamı için...

1701 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...