Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
앙큼한과장님
Günlük
14 Haz 21
앙큼한과장님 Günlüğü, 14 Haz 21
앙큼한과장님 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
다이어트 한달 하고 보름째 체중 정체기가 왔다... 한 2주째 62키로에서 미동 없는 체중... 그래도 힘내자
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Haziran 2021:
1105 kcal
Yağ: 33,64g | Prot: 69,41g | Karb: 140,11g.
Kahvaltı:
바나나, 우유.
Öğle Yemeği:
셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 삶은감자, 닭볶음탕, 당근.
Akşam Yemeği:
셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛.
Aperatifler/Diğer:
볶은 견과류와 땅콩, 찐단호박.
devamı için...
1776 kcal
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
정체기 한번오니까 정말안빠지네요.
14 Haz 21 üye tarafından:
대전의나
대전의나// 그쵸... 그치만 이때 버티는게 정말 중요하다고 하더라고요. 지치지 말고 다함께 달려요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
14 Haz 21 üye tarafından:
앙큼한과장님
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
앙큼한과장님 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle