15 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 59,84g | Karb: 202,30g.
Kahvaltı: Trader Joe's Gummy Multivitamin, Coffee, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Burrito with Beans and Cheese, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Tiramisu, Sweet and Sour Sauce, Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, White Rice, Fried Tofu. Aperatifler/Diğer: Crackers (with Cheese Filling), Crackers (with Cheese Filling), Eillien's Salt Water Taffy, Naturally Select Chocolate & Nut Trail Mix, Sugar, Black Tea, Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Trader Joe's Fresh Hot Salsa. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|