14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 90,35g | Karb: 215,32g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Чай с Молоком, Хлеб, Гречка по-Купечески. Akşam Yemeği: Бахетле Салат из Красной Фасоли, Чай с Молоком, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Кукурузные Палочки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Красная Цена Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|