07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 102,92g | Prot: 142,34g | Karb: 207,84g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлеб Черный, Избенка Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Белковый Омлет, Каждый День Чернослив Сушеный. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Помидоры, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Тефтели из Курицы и Индейки. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Избенка Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао без Сахара , Chikalab Chikapie Шоколад, Мармелад, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korban_dallas Kilo Geçmişi
|