14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 106,33g | Karb: 99,74g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Данон Творог Мягкий 0%, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Monini Оливковое Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Моя Цена Яйца Куриные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Öğle Yemeği: Картофель Фри, Белая Дача Салатный Микс, Яркое Утро Яйцо Куриное, Бухта Изобилия Креветки Коктейльные, Лосось, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Яркое Утро Яйцо Куриное, Умалат Сыр Сулугуни, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|