dewisuryathumewah10 Günlüğü, 14 Haz 21

Aku itu kadang banyak maunya.dikasih kurus ya komplein,dikasih gemuk ya ngeluh.pengen seperti artis idola.padahal secara genetik,bentuk tubuh beda2.hahaha,dasar manusia!yang penting sehat dan bahagialah!amin...

---

1368 kcal

Yağ: 58,02g | Prot: 61,92g | Karb: 143,21g.   Öğle Yemeği: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Akşam Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Rebus, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Kacang Polong Tepung, Garuda Kacang Telur, Labu Siam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Pedas dan Asam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. devamı için...

2271 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 22 dakika, Pilates - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 33 dakika. devamı için...