|
|
1426 kcal
|
Yağ: 103,06g | Prot: 70,62g | Karb: 57,91g.
Kahvaltı: Fröknäcke, ICA Avokado . Öğle Yemeği: Omega Laxfilé, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Rydbergs Romsås, Gul Paprika. Akşam Yemeği: Allerum Grevé, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Olivolja, Gröna Paprikor, Delikatesskivad Skinka, Omelett eller Äggröra. Aperatifler/Diğer: Allerum Grevé, Bregott Mellan, Delikatesskivad Skinka, ICA Majskakor Ost. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|