14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 90,14g | Karb: 122,99g.
Kahvaltı: Coffee, Finlandia Muenster Cheese Deli Slices, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Egg, Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Plus, Chobani Oat Milk Plain, Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Guerrero Flour Fajita De Harina Caseras Tortillas, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Egg, Refried Beans. Akşam Yemeği: Babybel Mini Light Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Bing Cherries, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lucerne Swiss Cheese Slices, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Apricots . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|