15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 77,15g | Prot: 208,85g | Karb: 260,66g.
Kahvaltı: Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Творожная Запеканка с Бананом, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Американо, Творожный Рулет, Bombbar Protein Cookie Pistachio. Öğle Yemeği: Язык Говяжий, Помидоры, Кабачковая Запеканка с Сыром, Индейка, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Котлеты с Сыром. Akşam Yemeği: Яблоко, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог 0%, Белковый Омлет, Творожная Запеканка, Творожный Рулет. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, FITKIT Protein Cookie Caramel Mousse, Dr.Korner Корнерсы, Печеное Яблоко, Вода с Лимоном, Творог 0%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|