|
KF 25,34 Kg 22,99
KM 34,6 Kg 31,38
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 99 Q 1,071
|
3528 kcal
|
Yağ: 103,24g | Prot: 98,43g | Karb: 547,14g.
Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Öğle Yemeği: Bananenkuchen, Ja! Wiener Würstchen, Riesa Makkaroni. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren, Birnen. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
rad2 - 29 dakika, rad1 - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|