15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2634 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 161,43g | Karb: 358,35g.
Kahvaltı: Himbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, SPAR High Protein Knuspermüsli "Rote Beeren", Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen, Rocka Nutrition Strong. Öğle Yemeği: Butter, Gekochtes Ei, Lachs, Baguette, SPAR Enjoy Putenschinken Sandwich, Snickers Snickers. Akşam Yemeği: Kinder Schoko-Bons, Rocka Nutrition Smacktastic , Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Berger Römerschinken, Fisolen (Roh), Milbona Skyrella, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Joghurteis, Rocka Nutrition Smacktastic , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), SPAR Österreichischer Magertopfen, Billa Penne Bolognese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|