15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 55,44g | Karb: 197,72g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Firikli Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Knorr Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|