Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kumаnika
Günlük
15 Haz 21
Kumаnika Günlüğü, 15 Haz 21
Kumаnika Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
-6 кг
чуть больше половины пути
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Haziran 2021:
1401 kcal
Yağ: 58,89g | Prot: 97,24g | Karb: 129,93g.
Kahvaltı:
Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Манго, Сливочное Масло, Клубника, Овсяная Каша на Молоке.
Öğle Yemeği:
Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной.
Akşam Yemeği:
Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная.
devamı için...
297 Destekçi
Destek
Yorumlar
на сколько калорий питались и как долго?
15 Haz 21 üye tarafından:
аняpfofg
аняpfofg 2.5 месяца, сначала 1550 примерно, последние 2 недели 1450. Калораж и бжу подобраны тренером с учетом максимального сохранения мышц на дефиците
15 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
Супер! Молодец!
15 Haz 21 üye tarafından:
KmarinaK
KmarinaK Спасибо! Впереди еще вторая часть битвы за стройность)
15 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
Внешне очень хороший результат!
15 Haz 21 üye tarafından:
Deliluna
Deliluna Спасибо! Рада что уже заметно
15 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
👏🏻👏🏻👏🏻
15 Haz 21 üye tarafından:
Nadya Pushisti
Nadya Pushisti 🌹
15 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
Умница !!!!
15 Haz 21 üye tarafından:
рипеу
рипеу спасибо!)
15 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
классно. молодец
15 Haz 21 üye tarafından:
natalabelova92
👏👏👏
16 Haz 21 üye tarafından:
nastena-mart
natalabelova92 спасибо!
16 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
nastena-mart 🌹
16 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
А какой у тебя рост? 😍
17 Haz 21 üye tarafından:
RonnyDark
RonnyDark 155
17 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kumаnika Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle