15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 50,12g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кнуты из Мяса Птицы, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мираторг Блины с Мясом, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, Чай. Akşam Yemeği: Черешня, Перекресток Салат Фаворит. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|