16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 34,29g | Karb: 175,10g.
Kahvaltı: Wit Brood, Koffie, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Wit Brood. Öğle Yemeği: Groene Thee, Delhaize Blokpaté, Wit Brood, Wit Brood. Akşam Yemeği: Koffie, Aardappelpuree, Parmaham, Wit Brood, Ei, Komkommer, Lay's Paprika Chips. Aperatifler/Diğer: Waterijsje, Swing Snoep, Chupa Chups Lolly, Sultana Appel. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Just dance - 33 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|