|
Wuuuuhuuuuu 🎉letze Nacht 1/2 Kilo verloren! Hat sich die Disziplin und der Sport gelohnt. P. S.: Bin letzte Woche über 100km mit dem Rad gefahren.
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 48,22g | Karb: 261,05g.
Kahvaltı: Rote Tomaten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Bio Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Thai Chef Shrimp, Honigmelonen. Akşam Yemeği: Heißer Kakao , Pesto, Ja! Sonnen-Mais, REWE Beste Wahl Delikatess Rotkohl, Ketchup, Botato Kartoffel Taschen mit Frischkäse & Kräutern. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
hey gleich 2 erfolge zum feiern 💖 freu mich für dich 👏
16 Haz 21 üye tarafından: AsiaKasiaP
|
Danke, hab auch die länhste Radtour meines Lebens gemacht mit 32km am Stück...ich bin wirklich nie viel Rad gefahren 😂
16 Haz 21 üye tarafından: Jminuszehn
|
16 Haz 21 üye tarafından: Harry Walter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|