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746 kcal
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Yağ: 24,14g | Prot: 61,71g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Integral, Sopa de Arroz com Frango. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mariza Canela em Pó , Banana Prata. devamı için...
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