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1651 kcal
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Yağ: 58,75g | Prot: 119,40g | Karb: 159,45g.
Kahvaltı: Aldi Nektarine, Erdbeeren, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, One Day More Protein Granola, Milbona Skyr Pur. Öğle Yemeği: Cucina Mozarella Leicht, Balsamico, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Aldi Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Akşam Yemeği: Oettinger Bier Alkoholfrei, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Karotten, Eisbergsalat, Vita D'or Avocado-Öl, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Aperatifler/Diğer: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, Edeka Walnusskerne, Wassermelone. devamı için...
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1936 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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 Yorumlar
500 kcal Abendessen incl. 250ml alkoholfreies Bier
ca. 20% Fett, 40% KH, 40% Eiweiß
200g Eisbergsalat
100g Karotten und Lauchzwiebeln
185g Wonder chunks döner style
Dressing mit griechischem Joghurt, 5ml Avocadoöl, Zitronensaft und Souvlaki Gewürz.
Aus dem Bier wird mit Zitronensaft, Sprudel und Stevia ein leckeres Radler.. 😋
16 Haz 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
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Vielleicht sind es auch gramm bei den Nährstoffen statt % = es gab so schön die 100, aber bei den anderen Mahlzeiten nicht..
Bin verwirrt, evtl. kann mich jemand aufklären?
16 Haz 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
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