|
|
1097 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 65,46g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Sandwich Telur dan Keju, Roti Panggang Putih, Roti Panggang. devamı için...
|
|
1116 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|