17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 61,89g | Prot: 152,07g | Karb: 84,56g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Окинский Творог Обезжиренный, Тяжин Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Лук, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Капуста Белокочанная, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Тяжин Молоко 2,5%, Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, ЯНТА Масло Подсолнечное Нерафинированное. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Чудесный Край Печенье Сахарное Обаяшки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|