17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 145,98g | Karb: 242,45g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Магнит Авокадо, Ашан Груша Вильямс, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Малышам Пюре Яблочное, Ашан Груша Вильямс, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Polezzno Кокосовая Мука, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Магнит Яблоко, Молочная Легенда Кефир 1%, Платье в Горошек Сметана 10%, Бристоль Сыр Чечил Копчёный Косичка, Цветная Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|