|
Mmh... Die letzten kilos sind hartnäckig 🤔😂
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 134,72g | Karb: 254,45g.
Kahvaltı: Goji Beeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Marmelade, Arla Buko mit Skyr, Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Aerzener das Pure, Vegetarische Lasagne. Akşam Yemeği: Marmelade, Erdbeeren, Gut & Günstig Harzer Roller, Arla Buko mit Skyr, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Das sind die, nur mit Disziplin wird man die los 💪
16 Haz 21 üye tarafından: Harry Walter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|