18 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 93,76g | Prot: 69,95g | Karb: 279,49g.
Kahvaltı: Crownfield Cornflakes, Naturjoghurt (Magermilch), Kaffee, Äpfel, Kräutertee, Choco Edition 72% Edelbitter, Banane. Öğle Yemeği: Dennree Erbsen und Möhren, Eberswalder Holzfäller Bratwurst-Mix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee, Krüger White Cappuccino, Kräutertee. Akşam Yemeği: Waffel, Kräutertee. Aperatifler/Diğer: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|