Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kumаnika
Günlük
17 Haz 21
Kumаnika Günlüğü, 17 Haz 21
Kumаnika Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
быстрый завтрак на 500 ккал
цельнозерновые хлебцы с авокадо и помидорами, яйца и горький шоколад
БЖУ 20/26/46
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Haziran 2021:
1430 kcal
Yağ: 59,78g | Prot: 96,45g | Karb: 127,21g.
Kahvaltı:
Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью.
Öğle Yemeği:
Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные.
Akşam Yemeği:
Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной.
Aperatifler/Diğer:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%.
devamı için...
1905 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
56 Destekçi
Destek
Yorumlar
Очень вкусноо 😍🤤
17 Haz 21 üye tarafından:
RonnyDark
RonnyDark даа)
17 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
как банить спамеров?
17 Haz 21 üye tarafından:
rooneyy
rooneyy я удаляю их комментарии под своими постами, но они как грибы появляются
17 Haz 21 üye tarafından:
Kumаnika
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kumаnika Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle