17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 19,89g | Karb: 119,80g.
Kahvaltı: Folhado de Maçã, Pingo Doce Bola de Berlim com Creme, Panquecas de Banana. Öğle Yemeği: Maionese, Ameixas, Azeitonas Verdes, Bulgur (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|