|
11:00Перекус 237 Ккал
|
1309 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 41,80g | Karb: 125,25g.
Kahvaltı: Клубника, Приготовленный Яичный Белок, Руккола, Poltino Шпинат, Семга Жареная, Чечевица Вареная. Öğle Yemeği: Рошен Чёрный Шоколад . Akşam Yemeği: Черноголовка Дюшес, Водка, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса. Aperatifler/Diğer: Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом, Спартак Шоколад Тёмный с Помадно-Сливочной Начинкой. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|