17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 72,96g | Karb: 176,23g.
Kahvaltı: Bonarea Pan de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Alpro Leche de Avellanas. Öğle Yemeği: Cerezas, Hacendado Gnocchi, Navidul Taquitos para Cocinar , Hacendado Nata Líquida para Cocinar. Akşam Yemeği: Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, El Corte Inglés Copos de Avena, Paraguaya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lenguado al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Frigo Frigopie Flas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|